オレンジを使った健康法を紹介
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| Q | リーズナブルで低カロリーな寒天のドリンクがいろいろありますが、お薦めは？現在、どこだったか、、、オレンジ味のお茶かなにか出してるところの寒天ドリンクを飲んだりしています。とても、気に入っていますし、美味しいのですが、、、。お値段がやはり毎日となると１００円越えよりはもうちょっとリーズナブルなものはないかな、、、と。あと、欲を言えば、おいしいオレンジ味の理由である、多少なりとものカロリーの事も気になります。自分で作ろうかな、、、とも思いますが、日常生活の中で無理なく取り入れられて、リーズナブル、、、そんな寒天ライフを送ってらっしゃる方、お薦めの市販品と市販でなくてもおすすめの摂取方法をお教えください。 |
| A | 以前に流行ったんですが、粉寒天を今も続けています。使い方はいたって簡単。熱い飲み物やスープ、お茶等に混ぜて飲むだけ。自分の好きな飲み物に入れるので好き嫌いは無いはずです。大体一回に１～２ｇ程度使用で、寒天飲料並みの効果、というか含有量になります。粉寒天はスーパー等で１００ｇ１０００円程度で売ってます。ということは１回だいたい１０～２０円となり非常にリーズナブルですね。２ｇづつ個袋に包装されているものもあります。（チョット高め）これなら持ち運びにも便利です。注意したいところは熱い状態で溶かさないと駄目なんですね。冷たい飲料では効果が薄いです。効果ゼロではありませんが。どうしても冷たいのが良いというならば、自分は寒天でコーヒーゼリーなんか作って食べてます。多すぎるとシャキシャキしてイマイチおいしくありませんが、少なく少なく微妙に調整していくとゼリーのようにプルンプルンになって大変に美味。砂糖や練乳を使うとダイエットの意味はありませんが、カロリーの低い甘味料を使用して食べています。甘味料はゼリーに混ぜるより、直接かけた方が舌にダイレクトに甘味を感じるので量を減らせます。 |
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