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オレンジを使った健康法

オレンジを使った健康法を紹介

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オレンジジュースの健康影響

概要

オレンジジュースはオレンジを搾って作られる液体で、
主に飲料として用いられるが、このほかにも
料理(製菓)の材料として使われることもあり、
また清涼飲料水の風味付けなどにも用いられる。
オレンジ1個からはおおよそ90グラムのオレンジジュースが得られ、
オレンジ固有の香りや風味(酸味・甘みを主として、
苦味などを含む)および色(オレンジ色)をもつ。

オレンジに含まれる栄養素を含み、
ビタミンCや食物繊維が豊富とされ、
朝食の補助メニューとしてやおやつにおける飲料、
あるいは単に飲み物として喉を潤すなどする際に、
これら栄養素の摂取を期待して飲まれる。
なおビタミンC含有量に関しては製法や保存状況によっても異なる。


オレンジジュースの健康影響

果汁100%のオレンジジュースは、クエン酸の腸内への刺激が強いため、人によっては下痢を引き起こすことがある。
(参照:Wikipedia)

アルバイト(単発含む)後の一杯は最高ですよ。
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