オレンジを使った健康法を紹介
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| Q | このお昼ご飯良いと思いますか？！ ①市販のサンドイッチ(野菜/262㌍) ②玉ねぎとキャベツのスープ(鶏ガラ2.5g+水大匙4) ③パイン&オレンジの飲むヨーグルト(140㌍) ④こんにゃくゼリー(ぶどう/26㌍) 以上です。 スープは冷たいものばかりは良くないと聞いたので、温かいものということでプラスしました。 |
| A | おやつみたいな食事ですが、それで夕御飯まで何も食べずにいられるのなら結構だと思います。 私は今日のお昼は手作り弁当で、卵焼き二個・ウインナー・ひじき煮・ご飯・味噌汁でした。 意識はしていないですが、これだけ食べても500kcal位だと思います。 22才女 |
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